早めに始めたい老眼対策
今まで老眼は40代くらいから始まると言われていましたが、最近では30代から症状が出る人もいます。
老眼の主な症状は、「近くの小さい文字が読みずらい」「夕方になると見えにくい」「近くを見た後、遠くを見るとピントがすぐに合わない」「目が疲れやすい」など🤔
スマホ老眼から本格的に老眼が進む場合もあります。
そうならないためにもしっかり対策をしておきましょう💡
👀遠くを眺める
パソコンやスマホを使っていると画面をずっと見がちですが、10分に1回くらいは遠くを見るようにしましょう。
緑のものを見ると疲労回復効果があると言われています🍀
👀目を温める
レンジで温めた蒸しタオルを、10分ほど目の上にのせましょう。（40度くらい）
👀目薬の使用
ネオスチグミンメチル硫酸塩やビタミンB12など含まれた目薬がオススメ。
ピント調節力を改善する働きがあります。
普段からパソコンやスマホを使っていると目が疲れやすくなります。
適度に休憩を入れるなど、目を休ませましょう✨
